Entrez dans l'univers de la célèbre romancière !Des romans à l'écran, des adaptations aux secrets de tournage, plongez dans l'univers de Jane Austen : sa vie, ses inspirations, sa correspondance, mais aussi les retombées incroyables de son oeuvre, à son époque et de nos jours. Et si vous souhaitez pousser plus loin la découverte, ce guide complet vous propose également une présentation des principaux lieux de tournage des adaptations télévisées et cinématrographiques !

Un recueil de poèmes illustrés sensibles, dont la lecture délivre une force unique. La seule personne avec laquelle on vivra tout au long de notre vie, c'est nous. Ma maison en fleurs, c'est l'intimité et la difficulté d'être au monde parfois. C'est l'idée que l'on reste sa propre maison, même dans l'incendie. Pauline Bilisari y parle du rapport à soi, au corps, et à tout ce que l'on est. Elle écrit la santé mentale, la souffrance de vivre, et la force que l'on porte en soi, même lorsqu'on l'oublie. Elle y conte la puissance avec laquelle on peut se haïr, mais surtout la façon dont on peut apprendre à se connaître, s'accepter, et peut-être même finir par s'aimer, un jour. "Le chemin est long, semé d'embûches, je le parcours moi-même encore, mais je vous confie mon cœur, dans sa vulnérabilité, sa sensibilité à fleur de peau, et sa résilience."

Avant même de savoir chanter ou écrire, j'étais dépendante, comme beaucoup d'entre vous. J'ai voulu comprendre comment fonctionnait le cercle vicieux de la dépendance, et pourquoi il était si difficile d'en sortir. L'addiction a ses contradictions que la volonté ignore. Au travers de discussions décomplexées avec des invités addicts, ex-addicts, thérapeutes, artistes et auteurs, je vous propose de plonger ensemble au coeur de nos modes de fonctionnement. »



Ainsi débute chaque épisode de la première saison du podcast de Rose : Contre-addictions. Inspiré de celui-ci, ce livre est fait par une addict pour d'autres addicts. Aussi bien ceux qui en ont conscience que ceux qui l'ignorent ou le nient. Rose connaît tous les rouages de la maladie de la dépendance, les mensonges aux autres mais surtout à soi, les ruses pour retarder le moment où il faudra renoncer à ce meilleur ami qui nous veut tant de mal. Que ce merveilleux ami soit l'alcool, la drogue, le sport, le travail ou encore la nourriture ou l'amour des autres, l'addiction nous touche tous, de près ou de loin.

« Nous mettions tout en oeuvre pour nous détruire. Il va donc falloir mettre tout en oeuvre pour nous reconstruire. Chacun avait sa façon de consom­mer, chacun a sa façon de se rétablir, mais tout le monde aura à travailler sur soi ! »

Au fil des pages de cet ouvrage et au travers de nombreux témoignages de personnalités mais aussi d'anonymes, Rose décrypte les multiples formes d'addictions mais surtout les solutions qu'elle a expérimentées ou décou­vertes. Toutes sont destinées à nous libérer et à nous aider à aller de mieux en mieux, jour après jour. Si des millions d'individus empruntent ce chemin, pourquoi pas vous ?



Un livre bienveillant et authentique pour les gens qui se donnent du mal pour aller bien !

Si vous souhaitez pratiquer une activité douce, endurante et bénéfique pour le corps et l'esprit, le Pilates est fait pour vous ! Accessible à toutes, quelle que soit votre forme physique ou votre âge, cette méthode est sans impact. Inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle permet d'atteindre les mêmes résultats qu'un sport plus « difficile » tout en douceur et en profondeur : votre corps se raffermit sans s'épuiser !Pour découvrir cette discipline, voici un programme global de 4 semaines basé sur plus de 90 exercices. Composés de postures, de mouvements et de respirations, ils vous permettront de cibler vos muscles profonds, de prendre davantage conscience de votre corps et de renforcer le centre de celui-ci. Le programme comprend également quelques pratiques accessibles aux femmes enceintes et dédiées au télétravail !4 semaines pour être totalement séduite par cette discipline !

Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express - Training, Yoga, Stretching - s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques: pilates, abdos et cardio ! à domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : - dos fort, - ventre plat, - renforcement musculaire, - souplesse. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

Le compte Instagram Les Pépites de France dévoile sa sélection des 100 lieux les plus photogéniques de l'Hexagone De la baie du Mont-Saint-Michel au massif du Vercors, du château du Haut-Koenigsbourg au cirque de Gavarnie, des plages de Corse aux ruelles de Colmar, le compte Instagram Les Pépites de France recense les plus beaux endroits d'un pays qui n'est pas avare en la matière. En voici les 100 joyaux, soigneusement sélectionnés et présentés, dans lesquels piocher vos prochaines idées de balade, de week-end... ou de vacances.

Une mine d'idées pour découvrir les plus beaux coins de France en train, à vélo, à pied, en canoë, en ferry ou en bateau. Une sélection de 100 voyages qui peuvent faire l'objet d'un week-end ou d'un séjour un peu plus long : le meilleur du Cantal en train, la baie de Somme à vélo, pagayer dans les gorges de l'Aveyron, la Ligne TER des Hirondelles de Dole à Saint-Claude, randonner dans l'Aubrac, le long de la Meuse en train ou à vélo, flâner entre mer et étangs de Petite Camargue, la Touraine en train, voguer vers les îles de Lérins, pédaler dans les lavandes autour de Manosque, la Balagne en train, la route des vins de Bourgogne à vélo, s'embarquer dans le train des Pignes à Nice... Les étapes à ne pas manquer lors de votre week-end, mais aussi des suggestions d'excursions : randonnée à pied ou à vélo jusqu'à un site culturel ou naturel voisin, visite d'une église au milieu des champs, ascension d'un sommet, observation de la faune près d'un lac... Au fil des parcours, sites à visiter, dégustation à table ou chez un producteur, balades ou micro-aventures, pour des week-ends réussis. Un encadré présente une particularité culturelle de chaque région : anecdote, spécificité historique, curiosité naturelle ou culinaire. Les informations pratiques pour vous organiser : comment gagner le point de départ et repartir, où loger, où manger, quand partir.

Nos pères, nos frères, nos amis est une enquête immersive, un livre essentiel pour comprendre un point aveugle de notre société " La petite graine de la violence, elle pousse, elle pousse, et je pense que cette graine est en moi depuis longtemps, elle fait partie de mon bagage, de ce que m'ont transmis mes parents. La violence surgit comme un instinct animal, et vous murmure à l'oreille : "C'est la faute de l'autre.' " Pendant quatre ans, le journaliste Mathieu Palain s'est rendu dans des groupes de parole, dans une Maison des femmes, à des auditions judiciaires. Il a eu accès à des histoires et des témoignages d'une rare puissance.

En France, une femme est assassinée par son compagnon ou ex-compagnon tous les deux jours et demi, soit en moyenne 125 femmes par an. Qui sont-elles ? Quelle est leur histoire ? Comment en sont-elles arrivées là ? Pour une fois, les victimes ont un visage. 125 personnalités de la littérature, des mondes politiques et artistiques, prennent la plume pour raconter ces vies détruites et ce que les chiffres ne disent pas. à travers l'analyse de son parcours de femme touchée par la violence et ses entretiens avec des policiers, psychiatres, avocats, associations, philosophes..., Sarah Barukh cherche à comprendre l'emprise, les schémas communs aux féminicides et le rôle de la société dans ces assassinats. Un livre hommage pour se souvenir et faire réfléchir à notre implication à tous, collectivement. 125 voix et des milliers se lèvent pour que ces meurtres cessent.

L’endométriose touche une femme sur dix. Cette pathologie, qui se développe pendant les règles, est une maladie complexe et mystérieuse. Elle engendre souvent une errance médicale de plusieurs années et une mauvaise gestion des douleurs. Dans ce livre, MaY nous raconte son parcours, qui est malheureusement assez commun. Le docteur Marc Even, en charge de la relecture médicale, apporte des précisions et des explications sur cette maladie encore trop méconnue et mal prise en charge. Vous découvrirez ainsi, à l’aide de MaY et de son trait humoristique et frappant de justesse, ce qu’est exactement l’endométriose, comment elle se diagnostique et se soigne, mais aussi tous les conseils pour l’accepter et mieux vivre avec au quotidien.

Avez-vous l'impression de « vous prendre la tête » sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ? Et si ce n'était pas une fatalité ? Grâce au programme per­sonnalisé, simple et efficace imaginé par Gaëlle Piton, vous allez enfin apprivoiser votre mental et en faire un allié.

« Quel ruminateur/trice êtes-vous ? » Décou­vrez votre profil à travers un psycho-test, puis apprenez à repérer et à prendre conscience de vos pensées parasites, pour ensuite mieux les accueillir et les trans­former ! Selon le temps dont vous disposez, vous choisirez les outils et le challenge de 21 jours le plus adapté : 5, 15 ou 30 minutes par jour. Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dont :

des exercices de coaching et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...) ;
des pratiques psychocorporelles (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...);
des outils créatifs et d'intuition ;
des conseils bien-être...
En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !

Notre système de santé a de nombreux avantages, mais tout n'est pas rose. Les soignants ne sont pas des héros, mais des êtres humains à qui l'on demande sacrifices et oubli de soi. Le système est tombé malade et tous ses acteurs en souffrent, aussi bien les professionnels de santé que les patients. S'appuyant sur des témoignages, son expérience et le socle scientifique, l'auteur propose un état des lieux et des solutions concrètes innovantes : neurosciences, psychologie, méditation, communication non violente, compétences psychosociales, effet placebo, méthodes pédagogiques, prévention, compassion et auto compassion, alliance thérapeutique... Autant de possibilités pour aider à retrouver du sens et du cœur. Cela transformera la perception de la santé, ainsi que la relation à soi et au patient. L'auteure développera plus particulièrement le thème de la méditation de pleine conscience qui est son domaine d'expertise et propose un programme audio ludique (gratuit) de 12 jours pour prendre « soin de soi lorsque l'on prend soin d'autrui ». Préface d'Ilios Kotsou

De septembre 1914 à septembre 1918, des habitants de Saint-Mihiel, petite ville de Lorraine, ont été exposés aux obus français mais aussi aux mesures vexatoires mises en place par les Allemands pendant ces quatre années d'occupation. Maria Parisot, originaire de la Meuse et membre d'une fratrie de dix enfants, a vécu les quatre années de la Grande Guerre enfermée dans Saint-Mihiel, avec sa soeur Virginie. Elle nous livre ici un court témoignage qui montre les conditions de vie des Sammiellois(es), emblématique des difficultés liées au conflit dans un des départements français les plus touchés par les combats.

« Je suis plus d'une sur dix ! Comme plus d'une femme sur dix, je suis atteinte d'endométriose. Malgré des douleurs depuis mes premières menstruations, je n'ai été diagnostiquée qu'en 2019, à la suite d'un bilan d'infertilité. J'ai ensuite entamé un parcours de PMA que j'ai vécu comme un tsunami émotionnel. Face au manque d'informations et de suivi proposés, j'ai écrit ce livre pour t'aider et t'accompagner dans ton parcours de soin. Avec l'aide d'experts, j'apporte des réponses aux questions que tu peux te poser et je détaille les méthodes qui peuvent nous soulager. Prête à démarrer cette aventure en ma compagnie ? » Entre témoignages à cur ouvert et carnet de santé, cet ouvrage mêle interviews de médecins traditionnels et alternatifs, exercices, podcasts et bien d'autres, pour mieux comprendre l'endométriose et la PMA et se réconcilier avec son corps.

Un guide ludique et décalé pour apprendre à revaloriser la gentillesse et à l’utiliser à bon escient.


La gentillesse est souvent considérée comme une faiblesse. Le gentil est le fameux « trop bon, trop con » que l’on méprise. Pourtant, vivre dans la bienveillance et le partage demande une certaine force mentale, car il est plus difficile de faire le bien que de faire le mal. Cet ouvrage à la croisée des chemins entre le développement personnel et le développement spirituel nous explique comment y parvenir !

Au cours d’une sorte de parcours initiatique, apprenez à contourner vos croyances limitantes, à guérir vos blessures de l’enfance et à vaincre vos peurs. Accompagnés par des personnages mythiques, entre anecdotes, conseils et contes, découvrez les bienfaits de la gentillesse !

Comment mettre toutes les chances de son côté pour rencontrer la bonne personne ? Face aux tensions, aux tentations et aux incompréhensions dans le couple, comment agir au quotidien pour vivre une relation épanouissante ? Et, si la rupture devient inévitable, comment avancer et se reconstruire ? Les films et les romans nous racontent des histoires d'amour idéales qui finissent toujours bien? Une représentation parfois éloignée de la réalité ! Sexualité, infidélité, parentalité? cet ouvrage illustre le cheminement de la relation amoureuse et répond aux principales difficultés que vous pouvez rencontrer. à l'appui de nombreuses histoires réelles, l'auteur vous aide à trouver vos propres solutions pour (re)trouver l'harmonie, le respect et l'amour au sein de votre couple !

Vous voulez prendre soin de votre santé et de votre ligne sans passer des heures de casse-tête en cuisine ? Voici 50 repas prêts à assembler, pour un minimum de temps en cuisine pour un maximum de plaisir !

Retrouvez le calcul des SmartPoints WW pour chaque recette, des fiches thématiques et tous les conseils et astuces pour vous accompagner au quotidien dans votre rééquilibrage alimentaire avec WW.

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